簡単♪サバフィレのさっぱりおろし煮☆ レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
-
1
サバフィレを食べやすい大きさに切り、ポリ袋に入れ、小麦粉を混ぜ合わせる。
-
2
フライパンに油を熱し、①を焦げ目が付くまで焼く。
-
3
★をフライパンに混ぜいれ、蓋をして５分蒸し煮する。
- 4 皿に盛り付け、刻んだ三つ葉を飾る
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nokia ♪
３世代同居、３人の子供のママです☆
お安く出来て簡単な、 みんなが美味しく食べてくれる料理を日々模索中です。
万能だしを使ったり、時短で 圧力鍋やル・クルーゼ、ちょいちょい活用してます♪
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