さば缶レシピ！キャベツとパプリカの蒸し煮♪ レシピ・作り方

Name: さば缶レシピ！キャベツとパプリカの蒸し煮♪
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: さば水煮缶 １缶; キャベツ 1/4ヶ; パプリカ １ヶ; 生姜 少々; めんつゆ 大さじ２; 粒マスタード 1.5㎝～

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poko2525

さば缶をパプリカのビタミンCと合わせて、
ヘルシーなレシピを考えました！

材料（２人分）

さば水煮缶: １缶

キャベツ: 1/4ヶ

パプリカ: １ヶ

生姜: 少々

めんつゆ: 大さじ２

粒マスタード: 1.5㎝～

作り方

1

キャベツはざく切り。
生姜はみじん切り。
パプリカは細切りに。
2

フライパンに１を入れ、蓋をしっかりしてキャベツがしんなりするまで蒸します。
3

蓋をとり、めんつゆと粒マスタードを入れて混ぜます。
4

さば缶も加えて身をほぐしながら混ぜたら出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

生姜は多目が美味しいです！蒸し煮で焦げやすい場合はオリーブ油を加えてください。

きっかけ

さば缶を飽きずに色々なバリエーションで食べたくて。

公開日：2019/03/28

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このレシピを作ったユーザ

poko2525 ご訪問ありがとうございます！！簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、健康レシピが中心です♪ 健康長寿だった祖母の『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪