いわしレモンとほうれん草のソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草を洗ってざく切りにしておく。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルなどをひき、にんにくを入れて温める。

3. 3

   ほうれん草を入れて軽く炒め、油がまわったら、いわしレモンスープ缶を入れる。
   
   ☆缶詰の汁は入れない

4. 4

   いわしが大きければ一口分くらいに箸で突き崩しながら炒め、全体に混ざったら醤油を少々入れて完成。
   
   食べるときにお好みで黒コショウを振る。