こんにゃくとなすの甘辛味噌炒め♪ちょっとヘルシー⁉ レシピ・作り方

こんにゃくとなすの甘辛味噌炒め♪ちょっとヘルシー⁉
  • 約30分
  • 300円前後
紫君子蘭
紫君子蘭
ヘルシー素材を濃厚マヨにんにく味噌味で炒めた、ヘルシーでも食べ応えのある一品です。

材料(3~人分)

作り方

  1. 1 こんにゃくを長めの拍子切りにします。なすはこんにゃくより少し大きめに切ります。
  2. 2 フライパンにキューピーマヨネーズ、ニンニクを入れて加熱して軽く炒め、1も加えて炒めます。
    さらに食べやすく切ったしめじも加えます。
  3. 3 なすに火が通ったら、火を止め・の調味料を入れて混ぜます。
    再び加熱して炒めます。
  4. 4 最後に太目の千切りにした青しそ、ごま油を加えて完成♪

きっかけ

さっぱりヘルシーな料理をと作りました。 美味しかったので覚え書きもかねてレシピに♪

おいしくなるコツ

こんにゃくは時間があれば下茹でしてから使ってください。

  • レシピID:1370007629
  • 公開日:2014/08/16
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
なす全般
料理名
野菜炒め
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る