ホウレン草とネーブルオレンジのグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 キウイは上下のヘタをとって、皮付きのまま切ってブレンダーに入れる。
- 2 ネーブルオレンジは皮をむいて、適当に切ってブレンダーに入れる。
- 3 リンゴは芯をとって、皮付きのまま切ってブレンダーに入れる。
- 4 バナナは皮をむいて、手で折ってブレンダーに入れる。(包丁で切っても良いですが^^;)
- 5 ホウレンソウは適当にざく切りにしてブレンダーに入れる。苦みが気になる時は葉軸の部分を避ける。
- 6 水を入れてブレンダーのスイッチオン！水の量は、好みの固さになるように調整してください。
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