きょうのお弁当－白パンサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1 パンに2箇所の切込みを入れてからオーブントースターで焼き目をつけます。
2. 2 キャベツ５０ｇを千切りにして電子レンジ強でラップをしないで１分半加熱します。
   余分な水分を切ってからあらびきこしょうを振ります。
3. 3 たまご１個にスライスチーズとロースハム各１枚のあらみじん切りと塩こしょうを加え混ぜます。
   ミニフライパンにサラダ油少量をひきスクランブルエッグを作ります。

   

4. 4 セロリのみじん切りを作ります。ツナ缶の水分をしっかり切ってマヨネーズ大さじ１塩こしょう少量を加えセロリと混ぜ合わせます。

   

5. 5 ２のキャベツ半量とスモークサーモンにマヨネーズ大さじ１を加え一緒に混ぜます。

   

6. 6 冷凍食品の一口ソースカツを電子レンジで温めます。
   ２の残りのキャベツと一緒にパンにはさみます。

   

7. 7 パン１個につき準備したそれぞれの具とルッコラを２箇所にはさみます。
8. 8 お弁当箱に詰める前にラップでそれぞれ包みます。