5で覚える／ノンオイル オートミールおから蒸しパン レシピ・作り方
- 約15分
うちの小さなおやつ
ダイエット中よく作っていた蒸しパン。おからくささもなく、作りたてはふわふわ、時間がたつとしっとり。糖質制限されてる方は砂糖をラカントなどに置き換えても作れます♪
材料（2人分）
作り方
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1
オートミールと水をタッパーに入れて、ラップなしで５００Wのレンジに５０秒かけてふやかします。
タッパーは610ml容量です。
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2
①に残りの材料全て入れます。
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3
しっかり混ぜ、ラップなしで５００Wのレンジに５分かけて完成です。610mlのタッパーでギリギリの大きさです。それより小さいとレンジをかけている時にあふれてしまうのでご注意ください。
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4
触って生地がまだ水っぽかったら１０～２０秒追加加熱してください。
蒸し上がったら乾燥防止のため、５分ほどタッパーをかぶせておくのをおすすめします。
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5
YouTubeで作り方を投稿しています。
https://youtu.be/LUTvWlnfR6s
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関連情報
- 料理名
- オートミールおから蒸しパン
うちの小さなおやつ
趣味でお菓子作りをしています。
家でささっと作れる、覚えやすい分量の小さなおやつや軽食を投稿しています。
詳しい工程はYouTubeにも載せています。
https://www.youtube.com/channel/UCHPIkWhW3s3CzdVvcRkLFGw
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ゆきじゅん2023/10/27 13:45
ココアを加えて作ってみました!
簡単だけどとても美味しかったです。ごちそう様でした♪ -
mainichioyatsu2023/10/11 07:40
加熱する容器でぐるぐる混ぜていくだけで洗い物も少なく、ノンオイルなのに容器離れもよく嬉しいです。ありがとうございました！ -
政甫2022/04/24 09:01
小分けにしてデザートに持っていきます(^-^) -
☺︎︎︎︎✿2022/04/22 07:38
食べ応え抜群で罪悪感なく食べられます☺︎︎︎︎
また作ります！
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