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ブロッコリー
レシピ詳細
野菜嫌い克服にも♪グラタン風焼きサラダ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ひーじゃーまん
野菜たっぷりでヘルシーなグラタン風焼きサラダです。
手軽に野菜をたっぷりと食べたい時、野菜嫌いのお子さんにオススメの一品です。
パーティーメニューにもどうぞ♪
みんながつくった数
2
件
材料(2~3人分)
じゃが芋
2個(約150g)
人参
1/2本(約100g)
ブロッコリー
小さめ1房(約200g)
豆腐
1/2丁(200g)
スライスチーズ
2枚
マヨネーズ
大さじ2程度
粉末の和風だし
1袋(5g)
パン粉
大さじ2程度
作り方
1
人参とじゃが芋は綺麗に洗って耐熱容器に入る適当な大きさに切ります。
耐熱容器に入れて500wの電子レンジで5分間加熱しておきます。
2
ブロッコリーは綺麗に洗って小房に切り分けて耐熱容器に入れます。
500wの電子レンジで3分間加熱します。
3
1の人参とじゃが芋をグラタン皿に入れ、マヨネーズを加えて潰します。
ポテトサラダを作る要領です。
この過程からは洗い物を減らすためにグラタン皿で作っています。
4
豆腐は準備段階でしっかりと水切りしておきます。
豆腐と粉末の和風だしを加えて潰しながらよく混ぜ合わせます。
5
4を器全体に平らに広げます。
その上に2のブロッコリーを盛り付けます。
6
スライスチーズを適当にちぎって乗せます。
全体にパン粉を散らします。
温めておいたオーブントースターで5分間ほど焼きます。
お好みの焼き加減になるように時間調整してください。
7
好みの焼き加減になれば出来上がりです。
8
このレシピではこのだしの素を使いました。
私は初めて買った商品ですが、静岡県の人には馴染みの商品なのでしょうね。
旨味がしっかりあって美味しかったので、また購入したいですね。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
分量・味付けはお好みで調整してください。 チーズはシュレッドチーズにしても良いです。
きっかけ
ブロッコリーを使った新しいヘルシーメニューとして考案し作成しました。
公開日:2021/02/23
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
ブロッコリー
ビタミンの多い食品の料理
簡単夕食
300円前後の節約料理
低カロリーおかず
関連キーワード
誰でも作れる
みんな大好き
子どもが喜ぶ
栄養満点
料理名
グラタン風焼きサラダ
このレシピを作ったユーザ
ひーじゃーまん
ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。
つくったよレポート(
1
件)
2022/03/31 21:28
参考にさせて頂きました♪ 美味しかったです(*^-^*)
はじゃじゃ
はじゃじゃさん、はいさい♪ 参考にして頂けて嬉しいです。 今月もたくさんのつくレポ有難うございました。 4月もよろしくお願いします。
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冬野菜
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