ヘルシーブラウニーの作り方！ オーブンで焼かない。 レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
Ayumi Shiroyama
砂糖・乳製品・小麦粉、全部不使用。簡単ヴィーガンブラウニーの作り方を紹介します。材料を混ぜるだけで、作り方簡単。しかも、オーブンで焼かなくてOKのローブラウニー
材料（8個人分）
- ドライデーツ 130g程度
- 純正カカオパウダー 1/2カップ
- アーモンドなどお好きなナッツ 1/4カップ
- シーソルト 1つまみ程度
- カカオニブ（オプション） 大さじ1
作り方
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1
ドライデーツは、ぬるま湯に15分以上浸して、柔らかくしておく
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2
ドライデーツの水を切り、ブレンダーでブレンドする
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3
カカオパウダー、 ウォルナッツとアーモンド、シーソルトを追加して、ブレンダーでさらにブレンドする
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4
最後にカカオニブを追加して混ぜる（ここはブレンドなしで、スプーンで混ぜるだけでOK）
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5
すべての材料を、平らな容器やバットに薄し、手を使ってしっかり押し固めていく
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6
冷蔵庫で、15分くらい冷やし固める。食べやすい大きさに切ったら出来上がり
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Ayumi Shiroyama
野菜や、オートミール、フルーツをたくさん使ったヘルシーなレシピを紹介しています。ダイエット中でもオススメな食事レシピです。ブログには、ヘルシーライフスタイルに関する情報を掲載中です。https://ayumishiroyama.com
また、YouTubeでもレシピ動画など配信中です。https://www.youtube.com/channel/UCNgj1SPAQ-ZYX6EgPAKNZ_Q
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