チアシードで作る、ヘルシー、チアシードプリン！ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
Ayumi Shiroyama
スーパーフードのチアシードに、アーモンドミルクを混ぜれば、チアシードが膨らみゼリー状になり、プリンのように味わうことができます。
材料（約2人分）
- チアシード 大さじ３
- アーモンドミルク（無糖） 1カップ
- はちみつかメープルシロップ 小さじ１
作り方
- 1 アーモンドミルクに、チアシードとはちみつまたはメープルシロップを追加し、よく混ぜる
- 2 一旦冷蔵庫に、入れ、10分くらいしたら、もう一回よく混ぜる。（この作業をすることで、チアシードの塊を作らず、全体的にスムースな仕上がりになります）
- 3 冷蔵庫で、４時間以上寝かせれば出来上がり
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Ayumi Shiroyama
野菜や、オートミール、フルーツをたくさん使ったヘルシーなレシピを紹介しています。ダイエット中でもオススメな食事レシピです。ブログには、ヘルシーライフスタイルに関する情報を掲載中です。https://ayumishiroyama.com
また、YouTubeでもレシピ動画など配信中です。https://www.youtube.com/channel/UCNgj1SPAQ-ZYX6EgPAKNZ_Q
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こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。
5月30日(土)のPickupレシピコーナーに、Ayumi Shiroyamaさんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね！
今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪
