レンジで☆ほうれん草ともやしと人参のナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は2,3センチ幅に切り、ラップで包んで1分40秒チンして、水にさらして絞っておく

2. 2

   人参は薄切りにし、耐熱ボウルに入れてふんわりラップをして3分チンする

3. 3

   もやしを耐熱ボウルに入れてふんわりラップをして2分チンする

4. 4

   ほうれん草、人参、もやしを合わせて、ウェイパー、しょうゆごま油、すりごまをいれて混ぜる