レンジで☆ほうれん草ともやしと人参のナムル レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ほうれん草は2,3センチ幅に切り、ラップで包んで1分40秒チンして、水にさらして絞っておく
- 2 人参は薄切りにし、耐熱ボウルに入れてふんわりラップをして3分チンする
- 3 もやしを耐熱ボウルに入れてふんわりラップをして2分チンする
- 4 ほうれん草、人参、もやしを合わせて、ウェイパー、しょうゆごま油、すりごまをいれて混ぜる
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