おからハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎをみじん切りにして、フライパンで軽く焼く。

2. 2

   ボールに１の玉ねぎ、おから、鶏ひき肉、牛乳を入れ混ぜて、６個くらいに分けて形を整える。

3. 3

   ２をフライパンで蒸し焼きにして、出来上がったらおろしソースをかける。