モロヘイヤと豆腐と納豆の和え物 レシピ・作り方
材料（4人分）
- モロヘイヤ 90g
- 豆腐（木綿、絹どちらでも可） 100g
- 納豆 3p(150g)
- 梅肉（はちみつ梅） 20g
- 鰹節 2g
- ポン酢 大1
- 塩麹 大1
作り方
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1
モロヘイヤは葉に近い部分をとる。
沸騰したお湯でさっと茹でる。
冷水にとり水気をきる。 -
2
ボール等に全ての材料を入れて混ぜる。
（豆腐と梅干は崩しながら混ぜていく）
-
3
まんべんなく混ざれば完成。
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やなママ☆2017/08/27 16:06
とり分ける前の写真でお邪魔しますm(__)m豆腐でボリュームアップでヘルシーにお腹もいっぱいです♡ネバネバ好きの娘が大絶賛で、ボウルごと食べれると言ってましたw
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