ほうれん草の味噌納豆和え レシピ・作り方

ほうれん草の味噌納豆和え
  • 約10分
  • 300円前後
ひーじゃーまん
ひーじゃーまん
短時間で簡単に作れますのでおかずをもう一品という時にオススメです。
味噌味の納豆とほうれん草の相性は予想外に良くて美味しいです。

材料(4~5人分)

  • ほうれん草 2把
  • ひきわり納豆 3パック
  • 味噌 大さじ1
  • 黒胡麻のすり胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1 ボウルにひきわり納豆を入れてよくこねます。
    しっかりこねたら添付のタレ、味噌、黒胡麻のすり胡麻を加えてよく混ぜ合わせながらさらによくこねます。
  2. 2 ほうれん草は3cmほどの長さに切り耐熱容器に入れて600wのレンジで2分間加熱し、冷水で冷ましてギュッと絞ります。

    写真は1把分ですので、この作業を2回しました。
  3. 3 2を1に加えてよく混ぜ合わせれば出来上がり。
  4. 4 小鉢に盛り付けて完成です。

きっかけ

ほうれん草の新しい食べ方として考案し作成しました。 短時間でサッと作れるように調理の簡単さにもこだわりました。

おいしくなるコツ

味噌と黒胡麻の分量はお好みで増減してください。

  • レシピID:1360008453
  • 公開日:2014/11/17
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カテゴリ
ほうれん草の胡麻和え低カロリーおかず300円前後の節約料理簡単おつまみ納豆
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誰でも作れる ダイエット ご飯が進む 栄養満点
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ほうれん草の味噌納豆和え
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つくったよレポート(7件)

  • 大福・あんこ
    大福・あんこ
    2023/12/27 20:20
    ほうれん草の味噌納豆和え
    ほうれん草と納豆の組み合わせ、おいしかったです♪
    ごちそうさまでした☆
  • こだめ
    こだめ
    2023/05/12 08:14
    ほうれん草の味噌納豆和え
    参考にさせていただきました!
  • とらねこのぱせり(11/23.29~12/1休み)
    とらねこのぱせり(11/23.29~12/1休み)
    2022/07/07 06:55
    ほうれん草の味噌納豆和え
    ほうれん草の味噌納豆和えも、栄養たっぷりでとてもおいしかったです♥️
    たくさんレポ、ありがとうございます(*´∇`)ノ
  • ミニー7015
    ミニー7015
    2022/07/01 09:15
    ほうれん草の味噌納豆和え
    ひーじゃーまんさん はいさい♪
    暑いのでさっぱりしたものが食べたくなりますね!ひきわり納豆は食べやすいし味噌味で美味しかったです❣️ご馳走様でした(o^^o)

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