カタハ(ウワバミソウ・ミズ)のタラコソース和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- かたは １３０グラム
- たらこ・パスタソース１人前 １袋
作り方
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1
下処理としては
葉があるなら葉をとって、沸騰したお湯で中火で３-5分程茹でて好みの硬さかチェックしてから、ざるにあけ、粗熱がとれる程度に水にさらしておく。 -
2
カタハは水気をきって３-４センチにカットする。
使ったタラコソースはコチラ↑
-
3
しっかりと水気を拭き取ったかたはをボウルに入れ、たらこソースを加え、よく絡め、付属の海苔があれば、海苔をトッピングして完成。
付属の海苔がない場合は好みで海苔をカットしてのせても♪
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- かたはのたらこソース和え
・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
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嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
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