ヘルシーメンチカツ♪ レシピ・作り方

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n_n7232001
外はサクッと中はふわっとして旦那さんにも好評デス
みんながつくった数 1

材料(約4人分人分)

合挽ミンチ
100g
キャベツ
約4枚
タマネギ
中半分
ピーマン
1個
豆腐
半丁
1個
薄力粉
大3
片栗粉
大3
醤油
大1
みりん
大1
ニンニクチューブ
約2cm
★片栗粉、とき卵、パン粉
適量

作り方

  1. 1
    まず豆腐は冷凍しておいたものを解凍させ搾って水分をなくします
    キャベツ等野菜はみじん切りにしておきます
  2. 2
    ミンチと1の野菜と卵1個を混ぜ合わせます
  3. 3
    好みの形にまとめて★の片栗粉→卵→パン粉の順につけて揚げたらできあがり♪

おいしくなるコツ

いろんな野菜をいれたらおいしいです もやしはベチャっとなるので私は好きぢゃないです(笑)

きっかけ

余った豆腐と野菜の消費

公開日:2012/10/05

関連情報

カテゴリ
その他の揚げ物メンチカツ
料理名
メンチカツ

このレシピを作ったユーザ

n_n7232001 簡単に時間も短く♪なレシピを紹介できたらなと思ってます☆ 今は専業主婦なので子供と旦那サマのためにおいしく 且つ手抜き(笑)で☆ 材料の使いまわしレシピ等も公開できればと思います♪ 主婦がんばります☆

つくったよレポート( 1 件)

2013/06/07 19:25
うちの旦那にも好評でした。ピーマン最高☆
ひー5255
遅くなりました。 レポありがとうございます♡ ピーマン最高ですよね(笑)

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