簡単＆ヘルシーなチキン南蛮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉を一口大に切る。
   ゆで卵を作っておく。
   玉ねぎをみじん切りにして、水にさらしておく。

2. 2

   ○を合わせて、タルタルソースを作る。

3. 3

   鶏肉に塩コショウで下味をつけて、小麦粉をまぶしおておく。

4. 4

   鶏肉を焼く。
   ●を混ぜて、600wで2分加熱しておく。

5. 5

   鶏肉に火が通ったら、フライパンにチンした●を入れて、味をからめる。

6. 6

   鶏肉をお皿にのせ、タルタルソースをかける。