簡単＆ヘルシーなチキン南蛮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏肉を一口大に切る。
ゆで卵を作っておく。
玉ねぎをみじん切りにして、水にさらしておく。 - 2 ○を合わせて、タルタルソースを作る。
- 3 鶏肉に塩コショウで下味をつけて、小麦粉をまぶしおておく。
-
4
鶏肉を焼く。
●を混ぜて、600wで2分加熱しておく。 - 5 鶏肉に火が通ったら、フライパンにチンした●を入れて、味をからめる。
- 6 鶏肉をお皿にのせ、タルタルソースをかける。
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関連情報
- 料理名
- チキン南蛮
kanransha
1歳の娘のママしてます。
節約、時短で頑張ってます。
娘の離乳食日記と夕食などをブログで紹介してます！
http://plaza.rakuten.co.jp/kanransha0127/
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揚げてないから市販のものよりヘルシーなはず！