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エリンギ☆バター炒め レシピ・作り方
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エリンギには、食物繊維やカリウムが含まれているそうで、食物繊維は便秘の予防に、カリウムはむくみの解消に効果が有るので積極的に食べたい食材ですね。
みんながつくった数
2
件
材料(3人分)
エリンギ大
3本
バター
大さじ1
塩
小さじ1
黒コショウ
5振り
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作り方
1
エリンギは4㌢長さに切り、1㌢幅にカットします。
フライパンにバターを入れたら、エリンギを入れて炒めます。
2
蓋をして蒸し焼き状態にし、中まで火を通します。
3
2分後に蓋を開けて、エリンギから出た汁気を飛ばします。
そこへ塩と黒コショウを入れて味を整えます。
4
器に盛り付けると出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
汁気を飛ばしてからっとすると、美味しいです。
きっかけ
夕食に作りました。
公開日:2024/07/07
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このレシピを作ったユーザ
REIKOM
家事・育児・仕事(栄養士)と…走り続けて もうすぐ定年! 働く皆さまに、簡単でも栄養満点なレシピを紹介出来たらと思っています。
つくったよレポート(
2
件)
2024/07/22 21:14
美味しかったです。ありがとうございました
beat77
2024/07/17 12:48
しめじも入れちゃいましたっ!とても簡単で美味しくいただきました!!ありがとうございました!!!
そうり
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