離乳食完了期から♪納豆チャーハン レシピ・作り方

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なおのり♪
これ一品で野菜もタンパク質もとれます♪
まとめて作って冷凍してもOK♪
みんながつくった数 4

材料(3〜4回人分)

ごはん
300g
納豆
1パック
1個
にんじん
50g
キャベツ
1枚
だし汁
大さじ3くらい
サラダ油
大さじ1/2
かつおぶし
ひとつまみ
しょうゆ
少々

作り方

  1. 1
    にんじんは1分程レンチンして火を通しておく。
    にんじん,キャベツ,納豆は細かくみじん切りにする。
  2. 2
    フライパンに1とだし汁を入れて、キャベツに火が通るまで炒める。だしで煮るような感じで。
    その間にごはんと卵をまぜておく。
  3. 3
    汁気が少なくなってきたら具材を端に寄せ、空いたところに油をひいて卵ごはんを入れて炒める。
  4. 4
    卵に火がとおってきたら、かつおぶしを手でほぐし入れしょうゆを加えてサッと炒める。

おいしくなるコツ

まとめて作って冷凍する場合は1週間くらいで使い切ってください♪ 焦げないように、火加減は弱めの中火くらいで♪

きっかけ

1品で栄養がとれるメニューを作りたくて♪

公開日:2021/02/04

関連情報

カテゴリ
納豆チャーハン幼児食(1歳半頃~2歳頃)離乳食完了期(12ヶ月以降)納豆

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2022/01/22 23:18
卵アレルギーの息子に、卵抜きで作ってみました。キャベツも無かったので小松菜を代用して…。 偏食でほとんど食べてくれないこともある息子が、ほぼ完食してくれました!
ちょちママ
完食うれしいですよね(*^^*)お役に立てて嬉しいです♪ いろんなお野菜使って作ってみてくださいね(^^) うれしいレポ、ありがとうございました(*^^*)
2021/06/25 17:06
納豆はやはり子どもにもいいですね!
へんてこへんてこママ

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