豚肉で疲労回復!豚肉とピーマンの炒めおかず レシピ・作り方

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じゃが塩
安い豚小間切れ肉と色鮮やかなピーマンともやしでボリュームおかず!取り置きでお弁当にも♪
みんながつくった数 5

材料(2人分)

豚小間切れ肉
500g
ピーマン
3〜4個
もやし
1袋
白ネギ
1本
ごま油
小さじ1
塩コショー
少々
ガーリックパウダー
少々
焼肉のたれ
ふたまわし

作り方

  1. 1
    中火に熱したフライパンでピーマンをごま油で炒めいったん取り出す。
  2. 2
    同じフライパンで、白ネギ、もやしの順に塩コショー、ガーリックパウダーで炒め合わせて皿に盛る。
  3. 3
    同じフライパンで豚肉を塩コショーとガーリックパウダーで炒める。焼肉のたれを入れて煮立たせ絡める。
  4. 4
    もやしの上に豚肉を盛り、最初に取り出したピーマンを個々の好みで盛り付ける。もやしの味付けが薄いときは、食べるときに焼肉のたれで調整する。

おいしくなるコツ

デザートに柑橘類の果物を添えると、さらに疲労回復に効果的です!息子はピーマンが苦手なので一緒に炒め合わせず後のせで(笑)ピーマン嫌いには、かわりに青ネギをたっぷりとのせてやりました!お弁当にはガーリック控えめで。

きっかけ

ピーマンで免疫力アップ!豚肉で疲労回復効果を期待して風邪予防に作りました。彩りも良いので翌日のお弁当おかず分も取り置きで!

公開日:2018/04/23

関連情報

カテゴリ
豚こま切れ肉・切り落とし肉お疲れ気味の方夕食の献立(晩御飯)ピーマンもやし
関連キーワード
豚肉炒め ピーマン炒め ピーマン 豚肉
料理名
豚肉とピーマン炒め

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 4 件)

2021/10/13 16:56
お肉の量多すぎですけど(  ・᷄֊・᷅ )しっかりスタミナメニューになりました!
♡tomo♡
2019/03/23 21:27
焼き肉のたれ美味しいですね
yandy

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