まぐろとアボガドのサラダ（ハワイアンポキサラダ）レシピ・作り方

Name: まぐろとアボガドのサラダ（ハワイアンポキサラダ）
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ベビーリーフ 1パック; 【ハワイアンポキ】; まぐろ 150g程度; 冷凍アボガド 150g程度; ◉醤油 大さじ1と1/2; ◉みりん 大さじ1弱; ◉胡麻油 小さじ1; （香りがOKなら）; ◉にんにくすりおろし 少々; 《お好みで・飾り》; ブロッコリーの新芽 少々

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約10分
500円前後

coront

見た目が華やか、混ぜるだけの簡単料理です！アボカドには約20の必要不可欠な栄養素が豊富に含まれています。良質なタンパク質を含むマグロと一緒に美味しく♪

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

ベビーリーフ: 1パック

【ハワイアンポキ】

まぐろ: 150g程度

冷凍アボガド: 150g程度

◉醤油: 大さじ1と1/2

◉みりん: 大さじ1弱

◉胡麻油: 小さじ1

（香りがOKなら）

◉にんにくすりおろし: 少々

《お好みで・飾り》

ブロッコリーの新芽: 少々

作り方

1

今回アボガドはピカールさんの冷凍アボガドを使用しました。
解凍して、ボールの中へ入れます。
2

マグロを1口サイズにカットし、アボガドと合わせます。
◉の調味料を入れ、混ぜ合わせます。
3

お皿にベビーリーフをしき、2を盛って出来上がり。
お好みで、ブロッコリーの新芽などを飾りお召し上がりください。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

私は見た目が悪くなりますが、食べる時は混ぜて食べます。(^^)薄めに切ったフランスパンにのせてもおいしいです。

きっかけ

たまに食べたくなり作ります。

公開日：2021/09/11

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