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キヌア・キャベツ入りミンチカツレシピ・作り方

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市販の生ハンバーグで簡単！

材料（2人分）

茹でキャベツ: １枚

キヌア: 大さじ1

生ハンバーグ: ２個分

小麦粉・溶き卵・パン粉: 適量

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作り方

1

キヌアは茹でて１０分蒸らし湯切りします
2

生ハンバーグにキヌア、キャベツ（刻み）を加え混ぜて整形します
3

小麦粉・溶き卵・パン粉の順に付け１７０～１８０度の油で揚げます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に。

公開日：2018/04/09

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カテゴリ: メンチカツ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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