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キヌアさばの味噌煮レシピ・作り方

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キヌア入りです。

材料（2人分）

鯖: 2切れ

生姜: 5ｇ

タマチャンショップのキヌア: 小さじ1

味噌: 大さじ1

酒: 大さじ1

砂糖: 小さじ2～

みりん: 大さじ1/2

水: 60ｃｃ

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2

鯖以外の材料を火にかけ味噌をよく溶かします
3

鯖を入れおとし蓋をして蓋をして弱火で煮込みます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

煮魚を食べたくて。

公開日：2017/10/28

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カテゴリ: さば全般さばの味噌煮

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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