ゴーヤ入り豆乳かぼちゃスープ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 茹でかぼちゃ（一口大） 60ｇ
- 茹でゴーヤ（薄切り） 6切れ
- タマチャンショップのキヌア 小さじ1
- 豆乳 150ｃｃ
- コンソメ顆粒 小さじ1
- 塩 少々
作り方
-
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
- 2 ゴーヤ以外の材料をミキサーに10秒くらいかけます
- 3 ゴーヤを加えます
- 4 今回は冷製スープです
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