キヌア・ゴーヤのピーナッツ和え レシピ・作り方

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なな1151
タマチャンショップのキヌアを使用。

材料（2人分）

ゴーヤ
1//3本
タマチャンショップのキヌア
小さじ1
粉末ピーナッツ
大さじ1.5
しょうゆ
小さじ1
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1
    タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らしザルに上げます
  2. 2
    薄切りにしたゴーヤに塩をなじませしんなりしたら湯通しし、絞ります
  3. 3
    ボールに全ての材料を入れ、混ぜ合わせれば完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤの消費。

公開日：2017/09/08
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カテゴリ
ゴーヤ

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