人参・ピーマンのソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
- 2 油でピーマン、人参を炒め 塩、こしょうで味付けし、1を加え混ぜ合わせます
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