ゴーヤの甘辛炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
- 2 ゴーヤは1～2ミリの薄切りにして苦味抜きします
- 3 油で1を炒め☆を加え味付けします
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