白身魚のクリームソテー☆ レシピ・作り方
材料（3人分）
- ホキ 3匹
- 塩胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ1
- ☆調整豆乳 100ml
- ☆コンソメ 小さじ1
- ☆塩胡椒 少々
作り方
-
1
ホキに塩胡椒をふって下味をつけます。
フライパンにオリーブオイルをひいて片面3分ずつホキを焼きます。
焼きあがったら一旦取り出して同じフライパンに☆を入れてソースを作ります。 - 2 ソースが煮立ったら焼いたホキにソースをかけて完成です(^^)
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