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ダイエットメニュー☆濃い味の味噌おでん☆ レシピ・作り方

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なな1151
ちょっと変わっていますが　濃いお味噌が　いろいろな野菜に良く合いますよ。是非、お試し下さい。
ダイエットにもGood！

材料（2人分）

お好きな野菜
適量
（今回は大根、里芋、ブロッコリー）
お好きな練り物（今回はイカ巻き）
適量
☆赤味噌・砂糖
各大さじ3
☆みりん
大さじ1
☆白すりごま・白いりごま
各大さじ1
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作り方

  1. 1
    好みの野菜と練り物をゆでる
    ブロッコリーは最後に入れるか別茹でにして下さい
  2. 2
    しっかり水切りして器に盛ります
  3. 3
    ☆を良く混ぜ合わせたものを添えて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

じゃがいも、人参、いんげん、れんこん、卵、こんにゃく、豆腐など何でも合いますよ。 コツは「水切り」です

きっかけ

以前は　ゆるい味噌をかけて食べていましたが　最近は　この味噌に大はまり

公開日：2014/10/25
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カテゴリ
おでんベジタリアン低カロリーおかず味噌

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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