ほっこり大豆とわかめの快腸サラダレシピ・作り方

Name: ほっこり大豆とわかめの快腸サラダ
Yield: 2
Ingredients: 大豆水煮 200g; 三倍濃縮麺つゆ 大1; 水 50ml; キャベツ 3枚; 生わかめ 一掴み; プチトマト 6個; ◎ごま油 大1; ◎醤油 大1; ◎酢 大1/2; ◎白ごま 小1

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mama's cafe 123

自家製中華ドレッシングでさっぱりと♪キャベツにドレッシングが絡んで美味い〜！わかめと大豆で快腸に( *´艸｀)

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

大豆水煮: 200g

三倍濃縮麺つゆ: 大1

水: 50ml

キャベツ: 3枚

生わかめ: 一掴み

プチトマト: 6個

◎ごま油: 大1

◎醤油: 大1

◎酢: 大1/2

◎白ごま: 小1

作り方

1

大豆の水煮を小鍋に入れ、麺つゆ、水を入れ5分煮込む
2

キャベツを千切りにし、器に入れる
3

プチトマトを半分に切り、キャベツのまわりに飾る
4

生わかめを水でもどし、2cmにきり、トマトの間に並べる
5

◎を混ぜ、ドレッシングを作る
6

1をのせ、ドレッシングをかける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ワカメや大豆にドレッシングをよく絡めると美味しいです^ ^

きっかけ

わかめと大豆でヘルシーなサラダにしたくて

公開日：2014/05/02

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このレシピを作ったユーザ

mama's cafe 123 handmade好きで、幅広く様々なジャンルを楽しんでいます(＊´m`＊) お料理や自家製酵母や手捏ねパン、 sweetsを焼く事も大好きなので、自己流の拙いレシピですがご紹介していきたいと思っております♪ 減塩、添加物減、美肌と（笑）健康に良いレシピ研究中目指すは素敵なお家cafe☆+..(￣m￣) 同じ趣味の方々との、素敵なご縁があると嬉しいです☆+. 宜しくお願い致します(＊´∀`＊)