けちけちもやおこ レシピ・作り方

けちけちもやおこ
  • 約30分
  • 100円以下
みぃみぃき
みぃみぃき
歯ごたえ抜群でダイエット効果ありです?!

材料(1人分)

  • 小麦粉 100g
  • 1/2カップ
  • ☆和風顆粒の素 小さじ1/4弱
  • ☆塩、醤油 各少々
  • もやし 1袋
  • 豚肉(薄切り) 10g
  • 玉子 1個
  • ニンニク 1片
  • サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1 ボールに小麦粉、水を入れ、ダマがなくなるまでよくかき混ぜる。更に☆調味料を加え混ぜる。
  2. 2 1にもやしを入れ、菜箸でザックリ混ぜ合わせる。
  3. 3 ニンニクはみじん切りにする。
  4. 4 フライパンに油とニンニクを入れて香りが出るまで炒め、2の生地を流し入れ、丸く形を整える。
  5. 5 豚肉をドーナツ型に並べ、真ん中に玉子を載せて、蓋を閉め3分蒸焼きにする。
  6. 6 ヘラで生地を軽く持ち上げ、全体がくっ付いてたら、裏返し更に5分蒸し焼きにする!
    表に反して焼き目が付いてたら、蓋をせずに2分程焼いて出来上がり!

きっかけ

もやしを買いすぎ。。。消費目的で

おいしくなるコツ

お子様には、もやしを切って使ったら食べる時に食べやすいかな!

  • レシピID:1340003155
  • 公開日:2012/02/11
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カテゴリ
小麦粉
料理名
お好み焼き
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