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さっぱり!!蒸し餃子 レシピ・作り方

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いとゆふ
ヘルシーに餃子が食べられるのでダイエット中の方やシニアの方にお勧めです
焼き餃子とは別ものです
みんながつくった数 1

材料(3人分)

豚ミンチ
150g
キャベツ
1枚
にら
半把
生しいたけ
4枚
餃子の皮大判
20枚
昆布だしの素
小匙1
大匙1
塩・こしょう・砂糖
少々
つけだれA・ 酢・醤油・酒+みりん
同量
A・砂糖・塩
少々
ゆずこしょう・ラー油など
お好みで
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作り方

  1. 1
    にらはみじん切りにする
    生しいたけもみじん切りにする
    キャベツはレンジで1分ぐらいチンしてからよく水気を絞ってみじん切りにする
  2. 2
    豚ミンチに酒・昆布だしの素・塩・こしょう・砂糖を入れ少しこねる
    にら・キャベツ・生しいたけを加えてよくこねる
  3. 3
    餃子の皮に包む
    蒸気が出た蒸し器にいれて10分蒸す
    皮が透き通り具の部分が縮んだら出来上がりです
    つけだれはお好みで

おいしくなるコツ

ミンチに少し砂糖を入れると肉が柔らかくなります 昆布だしにも塩が含まれていますしたれをつけて食べるのででさとうも塩も少々なのです 蒸したての熱いのを召し上がってください  干ししいたけを戻して使ってもOKです

きっかけ

あっさりと餃子を食べたいので作りました

公開日:2011/05/29

関連情報

カテゴリ
しいたけ蒸し餃子
関連キーワード
蒸し料理 ダイエットに 生しいたけ にら
料理名
生しいたけ入り蒸し餃子

このレシピを作ったユーザ

いとゆふ 後期高齢者の二人暮らしです 食べる分量も減ってきました  少量でも栄養価の高いもの 目先が変わって食べやすく食欲の出る食事作りをと思っています しばらく投稿から遠ざかっていましたが食事作りに意欲が出る様投稿を再開しました 簡単で美味しいレシピの投稿と皆さんのレシピを参考に作りたいと思っています 時々ブログ書いています http://itoito013.blog.fc2.com/imgs/

つくったよレポート( 1 件)

2017/01/13 19:07
お味噌が良かったです!
sosu0929

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