レンジで5分!!!!!簡単鯖煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鯖を食べる時の食器を用意！ちょっとだけ深めがいいよ。
   そこに、調味料全部と水小さじ3杯（大匙１）入れてレンジ５００ｗで1分チン！してアルコールを飛ばす。

2. 2

   鯖の皮を上に入れて、ラップをして、レンジで2分半チン！取り出してひっくり返して煮汁をスプーンで数回かけたら、再度同じラップを張り、レンジで1分半チン！

3. 3

   取り出してラップをはがして、魚の向きを元に戻してアクを除き出来上がりです。
   魚が大きくい場合、熱の通り加減を確認して魚の惣菜を温める気持ちでさらに1分チンしてください。