たくさん食べても低カロリー　『おからサラダ』 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たまねぎを薄切りにしレンジで４０秒程度加熱し、辛味を抜いておく。

2. 2

   サラダボウルに酢と醤油で味噌をのばしておく。
   その中にマヨネーズを合わせる。

3. 3

   ②のボウルにおから、たまねぎを入れ、カ二カマを手で裂きながら入れる。
   調味料がからむように良く混ぜたら出来上がり♪
   味見をして調味料を加減してください。