ヘルシー な チキンピカタ ☆ レシピ・作り方

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おっこちゃんレシピ
お弁当にも OK です!

材料(3人分)

鶏の胸肉
300g
たまご
3個
小麦粉
少々
塩、胡椒
少々
砂糖
少々
ケチャップ 、ソース、砂糖、バター
お好み

作り方

  1. 1
    胸肉を 薄く切り、塩こしょうで下味します
  2. 2
    小麦粉をまぶします
  3. 3
    溶き卵を からめて、焼きます
      (溶き卵に塩こしょう、砂糖少々をいれます)
  4. 4
    ソースは、
    焼いた後のフライパンに、ケチャップ、ソース、砂糖を入れます
  5. 5
    最後にバターを少々いれて 完成です!!

おいしくなるコツ

タップリの たまごを からめて やきます♪

きっかけ

鳥の胸肉 が 特売だったので… お買い上げ〜〜〜

公開日:2010/12/26

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉
関連キーワード
鶏肉 ピカタ たまご チキン
料理名
チキンピカタ

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おっこちゃんレシピ 家族に、毎日 簡単で ヘルシーな 食事を作るよう 心がけてます。

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