ヘルシー な チキンピカタ ☆ レシピ・作り方

ヘルシー  な チキンピカタ ☆
  • 約15分
  • 300円前後
おっこちゃんレシピ
おっこちゃんレシピ
お弁当にも OK です!

材料(3人分)

  • 鶏の胸肉 300g
  • たまご 3個
  • 小麦粉 少々
  • 塩、胡椒 少々
  • 砂糖 少々
  • ケチャップ 、ソース、砂糖、バター お好み

作り方

  1. 1 胸肉を 薄く切り、塩こしょうで下味します
  2. 2 小麦粉をまぶします
  3. 3 溶き卵を からめて、焼きます
      (溶き卵に塩こしょう、砂糖少々をいれます)
  4. 4 ソースは、
    焼いた後のフライパンに、ケチャップ、ソース、砂糖を入れます
  5. 5 最後にバターを少々いれて 完成です!!

きっかけ

鳥の胸肉 が 特売だったので… お買い上げ〜〜〜

おいしくなるコツ

タップリの たまごを からめて やきます♪

  • レシピID:1340000364
  • 公開日:2010/12/26
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その他の鶏肉
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鶏肉 ピカタ たまご チキン
料理名
チキンピカタ
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