おからハンバーグ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
玉ねぎをすりおろして６００ｗのレンジで3分加熱する。
-
2
玉ねぎの粗熱が取れたら★とボウルに入れてよくこね合わせる。
-
3
フライパンを中火にかける。
成形した２を入れる。
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4
片面に焦げ目がついたらひっくり返し、水（分量外50㏄）を入れて蓋をする。
5分蒸し焼きにする。
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5
お皿に載せ大根おろしと麺つゆをかける。
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