簡単ワンプレート♪鮭おにぎり、卵、ブロッコリー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
【ミニおにぎり】
以下の材料を茶碗に入れて、軽く混ぜたら、おにぎりにします。
私は、ミニおにぎり2個にしました。
①ご飯
②鮭フレーク
③いりごま -
2
【茹でブロッコリー】
底が深めのフライパンに、冷凍ブロッコリーを入れて、水をブロッコリーにかぶるくらいにいれたら茹でます。 -
3
【卵】
器に、卵を割って入れて混ぜたら、オリーブオイルを入れて、フライパンで焼き、焼きあがったらケチャップをかけます。 - 4 お皿に上記1〜3を盛り付けして出来上がり♪
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