簡単⭐海鮮とブロッコリーのアヒージョ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
◯は解凍する。
鷹の爪は細かく刻んでおく。 - 2 フライパンに①、ブロッコリー、ニンニク入りオリーブオイルを入れ弱火〜中火にし、火が通るまで混ぜる。
-
3
◎をかけて軽く混ぜて完成！
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※ご飯は塩控えめ、お菓子やデザート類は砂糖抑えめでつくってます！
つくったよレポート楽しみにしています！
つくったよレポートの承認もなるべく1日以内にしてます◎
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