【ダイエット】えのきとわかめのスープ レシピ・作り方
材料（1人分）
- えのき
- 1/2袋
- 乾燥わかめ
- ひとつまみ
- 白だし
- 大さじ1
- 水
- 200ml
- 白ごま
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- 小鍋に水200mlと白だし大さじ1を入れて火にかける
-
- 2
- 鍋が温まったらえのきと乾燥わかめ（水で戻すと膨らむので入れすぎないこと）を入れ5分煮る
-
- 3
-
- 仕上げに白ごまをたっぷりいれて完成
きっかけ
わかめにもえのきにも脂肪がつきにくくしたり便秘解消の効果があるらしく、お腹も太るので夜ご飯の最初に食べてます＾＾
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