鶏むねひき肉とキャベツと玉ねぎのヘルシー餃子☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 餃子の皮 12枚
- キャベツ 2枚
- ★鶏ひき肉 120g
- ★玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
- ★胡麻油 小さじ1
- ★塩 小さじ1/2
- ★醤油 小さじ1/2
- ★胡椒、ニンニクパウダー 少々
- サラダ油 大さじ1
- 水 100ml
作り方
- 1 キャベツを700Ｗで1分30秒レンジして、みじん切りにし、水気を絞る。
-
2
ボウルに1と★を入れ、良く混ぜる。
- 3 餃子の皮に2を大さじ1位入れて包む。
-
4
熱したフライパンにサラダ油を入れ、3を並べ水を加えて、蓋をして弱火～中火で5分焼き、強火にして水気を飛ばす。
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