マヨネーズ卵焼きサンドとトマトサラダとスムージー☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ◎卵 1個
- ◎マヨネーズ 小さじ1
- ◎塩、胡椒 少々
- ◎牛乳 小さじ1
- 食パンのミミを切る 2枚
- 粗挽きマスタード 小さじ1
- ★Doleベリーミックス 100ml
- ★バナナを輪切りにする 1/2本
- ★プレーンヨーグルト 大さじ2
- トマトを櫛切りにする 1/2個
- きゅうりを斜めに切る 4枚
- フレンチドレッシング 小さじ1
作り方
-
1
フライパンに◎を混ぜて流し入れ、弱火～中火で四角い卵焼きを作る。
- 2 食パンにマスタードを塗り、1を挟んで半分に切る。
-
3
★をブレンダーに入れ、スイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
- 4 器にトマトときゅうりを盛り付け、ドレッシングをかける。
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