人参と雑穀お豆のサラダトースト レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 タマチャンショップの三十雑穀
-
2
タマチャンショップの三十雑穀は水に15分つける。
たっぷりの水に入れ15分茹で水気を切る -
3
人参はせん切りにし、さっと茹でる
粗熱がとれたら水気を絞る -
4
にんじん、サラダにまめ、2、☆を混ぜ合わせる
色よく焼いた食パンに乗せる
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- 食パン
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