アスパラとミックスベジタブルのバターソテー レシピ・作り方
材料（１人分）
- アスパラガス ２本
- ミックスベジタブル 大３
- バター 大２/３
- 塩 少々
作り方
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1
アスパラは根元の固い部分を切って、ガクを取る。
耐熱皿にのせて軽く水をふってラップをふんわりかけて、レンジ(８００W)で１分半加熱する。
その後３ｃｍの斜め切り。
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2
フライパンにバターとミックスベジタブルを入れて炒める。
火が通ってきたらアスパラを入れて炒める。
-
3
仕上げに、塩で味を整えて出来上がり。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- アスパラのバターソテー。
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
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美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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ここりん12012011/08/16 14:50
旦那のお弁当に入れました(o^_^o)
ミックスベジタブルというか、いんげん刻んだやつとコーンと人参でヽ(^^)
写真)おかずブースの右下です☆
レシピへのコメント
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彩りもいいので、ハンバーグの付け合せにもおすすめ♪