チーズィーチキンで野菜たっぷりワンプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆の材料でチーズィチキンを作る。
   鶏肉はひと口大、玉ねぎは薄切りにする。

2. 2

   鍋で鶏肉と玉ねぎを炒め、火が通ったら水350mLを加えて約10分煮込む。

3. 3

   火を止めてルウを入れ、牛乳100mLを加えてとろみが出るまで煮込む。

4. 4

   煮込んでいる間に●の材料で無限人参を作る。
   詳細はID1320013805をご参照ください。
   人参を千切り、玉ねぎをみじん切りにする。

5. 5

   ごま油で人参と玉ねぎを炒め、火が通ったらツナを入れる。
   鶏がらスープの素、醤油を入れ、塩で味を調える。

6. 6

   ウィンナーを茹でる。

7. 7

   ブロッコリーを茹でる。
   湯から取り出し、マヨネーズをかけて、オーブントースターで軽く焼く。

8. 8

   ご飯を盛り付け、チールィチキンをかける。
   レタスをちぎって盛り付け、人参炒め、ウィンナー、ブロッコリーも盛り付ける。