お弁当に！ピーマンとしめじ炒め⭐︎節約ヘルシー時短 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
寒天、スライスニンニク、しめじ、ピーマンの種の部分と水ををフライパンへ。
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2
3分ほど中火で蒸し焼きに。
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3
火が通ってしんなりしてきたらピーマン全て投入。
-
4
ピーマンをさっと炒めたらコンソメを入れ、混ぜる。
-
5
完成！
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セ ボーン
美味しいヘルシーレシピ、節約レシピ、野菜レシピ、時短レシピ、お弁当レシピを日々研究してます(о´∀`о)
家族みんなが健康でありますように。
母は家庭の管理栄養士。
映えてはないけど( ´∀｀)
バランスよく楽しい食卓になりますように。
さて。
今日のご飯何にしようかな。
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