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おからサラダ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
YUKARIN
低糖質&高たんぱく質サラダです。
材料(2人分)
おからパウダー
20g
ゆで卵
1個
にんじん
1/5本
焼き肉のタレ
大さじ3
水
1/2カップ
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作り方
1
ボウルにおからパウダーと水を入れ、混ぜ合わせます。
2
人参を1㎝角に切って耐熱容器に入れ、600wのレンジで加熱します。
3
ゆで卵を粗みじん切りにして、1に2と焼き肉のタレと共に加え混ぜ合わせます。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
おからパウダーが沢山あったので(^^)
公開日:2020/05/27
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おから
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おからパウダー、おから
ゆで卵、卵
サラダ
焼き肉のタレ、
料理名
おからサラダ
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