タンドリー風の焼きサバ レシピ・作り方

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ジョンとポーク
漬け込んで焼くだけ。

材料（2人分）

塩さばの切り身
2切
●カレー粉
小2
●プレーンヨーグルト
大3
●しょうゆ
小1
●こしょう
少々

作り方

  1. 1
    ジッパーつきなどの丈夫な保存用の袋に●を入れて、もんで混ぜ合わせる。
    そこにサバを漬け込んで30分以上おく。
  2. 2
    サバを軽く拭いて、フライパンに少量の油を熱して皮目から焼く。
    裏返して両面をこんがり目に焼いてできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に。

公開日：2018/10/29
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カテゴリ
さば全般カレー粉ヨーグルト

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ジョンとポーク 見た目ヘタですが、料理はまぁまぁ好きです。

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